Kopi Melegakan Atau Meningkatkan Stress?

Assalamualaikum..

Tengah scroll gambar kat HP ternampak plak beberapa keping gambar ni..rasanya tak masukkan dalam entry lagi..eh..perlu ke SA semua gambar nak letak dalam blog..alaaa..sayang nak delete at least buat satu entry kan..gambar ni pun diambil sehari sebelum SA nikah..31hb August 2023..mak aiii..sebulan dah ha umur gambar ni..kalau lupa dan terbiar je confirm jadi 2 bulan..dah Oktober kan..SA x pasti masa ni buat apa kat Senawang. Cari apa...haha..lupa la..x leh nak recall. Maybe mencari last minute keperluan untuk wedding berdua dengan Suami..masa tu tunang lagi..

Hari ni SA nak bercakap tentang Kopi ..

Sebenarnya kopi ni melegakan stress ke atau meningkatkan stress. SA mengaku SA memang addicted dengan kopi. Sehari kalau tak dapat memang x lengkap hari tu..mesti nak minum..kalau stress pun SA akan cari kopi..pada SA Kafein membantu mengubah mood menjadi lebih baik sekaligus memberikan 'ketenangan' bagi mereka yang mengambilnya...bila stress minum kopi SA rasa tenang je tapi bila SA baca artikel..rupanya saat stress jangan minum kopi...ia akan meningkatkan lagi stress sekiranya diminum secara berlebihan..

La pulak..dah tu kalau stress kena minum apa?

Kalau stress kita boleh makan chocolate atau minum air chocolate..haaa nampakkkk....

Hazelnut latte

Americano

Sebenarnya, kopi merupakan minuman yang selamat terutamanya jika diambil dalam dos yang rendah.

Namun, kajian menunjukkan minuman ini boleh membuatkan keresahan menjadi semakin serius dan boleh menyebabkan serangan panik!

Tip untuk mengurangkan stres dan kegelisahan

1. Berehat jika perlu. Tonton televisyen, dengar lagu, lakukan meditasi atau lakukan apa sahaja aktiviti yang dapat membantu anda rasa lebih tenang.
2. Ambil makanan yang berkhasiat. Elakkan makanan segera, berminyak dan berlemak.
3. Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein. Kedua minuman ini adalah pantang larang anxiety.
4. Dapatkan tidur yang mencukupi.
5. Bersenam setiap hari. Senaman dapat membuatkan mood anda stabil.
6. Berpandangan positif.
7. Belajar tentang kondisi anda dan kenal pasti apa yang membuatkan anda resah

Tips & info kopi credit to Google.com

 

So boleh la sebenarnya minum kopi...cuma jangan la ambil secara berlebihan..itu yang x boleh..kalau korang rasa down dan tak bersemangat boleh la cari minuman atau makanan yang boleh melegakan seperti Coklat Gelap, Teh Hijau, Makanan yang kaya OMEGA-3, Kekacang dan makanan yang diperam seperti Kimchi..