Assalamualaikum...
Hi korang...
Tadaaaaa......
Bekal SA hari ni paling simple..simple la sangat...sebenarnya sambal sardine ni memang dah masak masa yang SA buat bekal sandwich tu..so guna separuh je..lebihnya SA bekukan dan defrost malam tadi..ingat nak gandingkan dengan telur dadar tapi semalam dah makan telur mata kan..takkan hari- hari nak makan telur...so SA goreng sayur je...senang kerja...
SA dah 2 hari tak amik dinner...x tau la kenapa kenyang je perut...so setiap malam SA siapkan dinner Mak Pah dan Pak Zain, of course lauk yang Pak Zain masak tengahari...then SA masak lauk bekal..so malam semalam 2 malam la SA x dinner...SA dalam usaha untuk turunkan sikit berat badan atas nasihat doktor..berat SA sekarang 64kg...berat ideal untuk SA 57-59kg...so yang lebih tu kena la turunkan..hehehe....harap- harap SA consistent la x amik makan malam...
Sambal sardin...pedas...kalau x pedas x sedap kan
Sayur kacang buncis campur sotong..
Nasi sesenduk lebih sikit je...
Korang dah makan ke?
Makan apa tadi tu....
SA x tau nak masak bekal apa esok...sayur Bok Choy ada dalam fridge..ada udang skit dalam 10 ekor...then ikan2...ni la masalah utama x tau nak masak apa...
sedapnya menu akak arini, sardin tu menggoda sungguh
ReplyDeletelauk ni la yg paling layan kak..... kena plak ngan ikan bilis goreng garing2...emmm..dappp
ReplyDeleteuisyhhh pembuka selera tu lauk sardin dengan nasi panas hehehe
ReplyDeleteSedapnya kacang buncis tu SA!
ReplyDeletemacamana SA boleh tahan diri dari makan malam? Kalau saya tu dah masak terus rasa lapar, terus la terambik pinggan tercedok nasi jugak huhu...
ReplyDeleteUii..sedap semua lauk..
ReplyDeleteCaiyok SA...semoga berjaya mencapai berat ideal Saya jauhhhhhh lagiš¤
Jimat sikit kalau bawak bekal.
ReplyDeletejimat banyak...hehehe...focus duit untuk tambang pergi balik je...
Deletemakan sardin cicah dengan cekodok bilis pun sedap :)
ReplyDeleteSalam kenal..š Sedapnyaaa...sardin itu makanan praktis kalo saya lagi tak sempat masak banyak..pakai cabe yg banyak..makan pake nasi putih aja udah syedaapš
ReplyDeletenampak simple tapi menyelerakan..yummy..
ReplyDeleteNampak sedap bekal Kak SA.
ReplyDelete