10 Sebab Hiking Menjadi Kegilaan Ramai Peminatnya

Hiking kini menjadi pilihan ramai kini untuk mengisi masa lapang. Rata-rata hiking memang sangat mendapat tempat di hati peminat- peminatnya termasuk SA..So hari ni SA nak share ngan korang...10 sebab hiking menjadi kegilaan ramai peminatnya...SA dah lama cuti hiking ni sebab MCO kan...lepas ni insyaallah SAa akan mulakan semula selepas kebenaran merentas negeri di benarkan semula. Kesian kawan- kawan satu group yang takde di NS...so tunggu la kebenaran merentas dulu baru kami on semula hiking ni..

Next plan kami adalah mendaki Gunung Datuk.. separuh yang ada kat NS dan start mendaki GD dah last week..SA x join sebab nak tunggu kawan- kawan yang lain dan kebetulan SA ada hal hari Sabtu kan...

10 Sebab Hiking Menjadi Kegilaan Ramai Peminatnya

1) HIKING BUAT ANDA GEMBIRA

Menurut kajian Universiti Stanford pada tahun 2014, hiking boleh meningkatkan mood gembira dan mengurangkan keresahan anda.

2) HIKING BOLEH MEMBANTU ORANG YANG DEPRESI

Sembilan puluh minit melakukan aktiviti panjat bukit ataupun gunung dan berada di sisi alam semulajadi boleh mengurangkan rasa depresi pada otak, kata kajian di dalam LA Times.

3) HIKING BOLEH MENGURANGKAN STRESS

Berjalan jauh, menolong rakan-rakan dan mendaki bukit boleh menjadi punca positif pada kepala dan hati yang stress akibat pelbagai masalah.

4) HIKING MEMBANTU ANDA MENYELESAIKAN MASALAH

Menghabiskan masa mendaki bukit boleh meningkat kemahiran menyelesaikan masalah anda sebanyak 50%, kata kajian di dalam Huffington Post.

5) HIKING BANTU TINGKATKAN MEMORI

Dengan hanya satu jam menghabiskan masa bersama alam sekitar, prestasi memori anda akan meningkat 20%, menurut satu kajian di Universiti Michigan.

6) HIKING MEMBANTU ANDA LEBIH KREATIF

Apabila anda mendaki bukit bersama teman-teman, mendaki hingga ke puncak, ia membantu anda untuk menjana idea-idea baru yang lebih kreatif.

7) HIKING MENINGKATKAN STAMINA

Terutamanya anda yang suka mendaki di bukit dan gunung yang mencabar, kesannya sama seperti anda melakukan senaman kardio. Hiking menjadikan anda lebih fit dan membantu menbakar kalori sehingga 500 kalori dalam masa satu jam.

8) HIKING BAIK UNTUK KESIHATAN JANTUNG

Dengan melakukan aktiviti mendaki, ia merendahkan tekanan darah sekaligus mengurangkan risiko diabetes dan juga obesiti. Mendaki pada ketinggian yang lebih tinggi pula bagus untuk jantung anda.

9) HIKING DI TEPI LAUT BAGUS UNTUK ANDA

Kajian pada tahun 2012 menyatakan, mendaki di kawasan yang berdekatan laut biru boleh membantu anda kurang berfikir tentang masalah. Warna biru laut sememangnya menjadi penenang jika anda dilanda pelbagai dugaan.

10) HIKING MENJANJIKAN KESERONOKAN BERSAMA KELUARGA DAN TEMAN

Jika ada ahli keluarga dan teman-teman anda yang berkongsi hobi yang sama iaitu mendaki, ajaklah mereka bersama kerana sememangnya ia memberikan kegembiraan dan kepuasan yang maksima apabila anda sampai ke puncak dengan orang tersayang.