Monday, February 1, 2021

Akhirnya Cecah 5000 Steps Sehari..

Hi korang...

Bukan senang yer SA nak jogging secara konsisten dan dapatkan jumlah steps yang bagus. Pace pun tak berapa nak cantik sebab SAa bukan jenis push diri sendiri. Tak nak terlalu memaksa badan sebab nanti akibatnya SA sendiri yang rasa. Untuk orang yang tak berapa sihat macam SA ni pencapaian 5000 steps ni adalah sesuatu yang perli dibanggakan. Pencapaian terbaik untuk diri sendiri. Since bangun dari koma dulu SA x mampu nak berlari macam orang lain. Ikut keadaan badan SA sekarang jer...

Semalam pun SA tak jogging sangat..lari 100 meter sambung briskwalk, lari 200 meter sambung briskwalk..macam tu jer la ulang- ulang....janji badan berpeluh...


SA suka amik gambar awan...


One more


Best kan...nampak keindahan bukit dan gunung


Stop jap..rehat...


Selfie satu as usual


Step count semalam...

 

Siap buat video...hehehe...suka lagu ni...

So hari ni SA nak tengok step count SA berapa plak...harap- harap lebih bacaannya...kalau boleh nak konsisten 5000 step sehari. Dan target sampai cecah 5km sehari...sekarang maintain 3km dan lebih...so SA kena gigih sikit lepas ni...

So petang ni jom la kita pi jogging...

at

12 comments:

  1. AmieMonday, February 01, 2021

    Cantik sudah tu dapat cecah sampai 5000 steps setiap hari. Harap terus konsisten supaya dapat hasil yang memuaskan.
    Kak Amie kongsikan resepi Sambal Tumis Garing Ikan Bilis di sini ya. Kakak masak kelmarin, hari ini baru dijadikan entri:
    https://salamisimon1.blogspot.com/2021/02/sambal-tumis-garing-ikan-bilis-untuk.html

    ReplyDelete
  2. Cik NorMonday, February 01, 2021

    alhamdulillah...tahniah kak..:)

    ReplyDelete
  3. AzlindaMonday, February 01, 2021

    tahniah kak, fit dah ni kak

    ReplyDelete
  4. Gokudo BrothersTuesday, February 02, 2021

    Alhamdulillah...
    Tahniah SA. Moga boleh improve lagi smp boleh cecah 10k step. Good luck SA

    ReplyDelete
  5. A m m iTuesday, February 02, 2021

    ammi dah lama tak cecah 5000 steps..ntahlah mungkin kalau heret phone tu kesana kemari dalam rumah tu adalah kot..tp biasanya 2k lebih je

    ReplyDelete
  6. Sis LinTuesday, February 02, 2021

    Kan SA, kita jangan paksa sangat diri.. Sis buat kat rumah ni pun ikut mood juga.. kadang selang hari je buatnya.. lebihnya melanguk depan laptop hahahaha

    ReplyDelete
  7. Rabiahtul adawiyahTuesday, February 02, 2021

    tahniah kak

    ReplyDelete
  8. nanieydotcomTuesday, February 02, 2021

    bagus betul. Tahniah. Naniey masih mencari kekuatan yang tak kunjung tiba. Asal petang je ada la benda lain nk buat. Last2 belum mula2 lagi. Dah masuk bulan 2 dah ni.

    ReplyDelete
  9. AzianKhalilTuesday, February 02, 2021

    adeh...skang nak cecah 500 pun payah.

    ReplyDelete
  10. Atie ZieyaWednesday, February 03, 2021

    yay!! keep going

    ReplyDelete
  11. mamappWednesday, February 03, 2021

    saya ni pun susah nak capai 5000 tu kak. kalau balik opis selalunya paling byk pun 4000. balik kena exercise baru cukup

    ReplyDelete
  12. Sunah SakuraMonday, February 08, 2021

    lawanyaa awan berarak dalam video tu! alhamdulillah, tahniah kak! saya sendiri nak capai 1000 steps sehari pun belum tentu..huhu

    ReplyDelete

Heyy Gojes..Any Comment????
Comment Yang Elok- Elok Aje Ye......