Keputusan Check Up 30 Oktober 2019

Hi korang...

Hari ni SA busy sangat..ye la semalam kan SA tak kerja dan on MC..keputusan SA check up semalam sedikit tak cantik..Lain2 termasuk Uric Asid dah cantik dah...cuma platelet SA tinggi dan white blood count pun tinggi...lagi sebulan SA kena check darah lagi sekali nak monitor platelet tu..SA ada juga tanya doc tu apa yang SA boleh buat untuk turunkan platelet darah SA ke normal..bacaan normal adalah dalam range 150-450 dan bacaan SA 467. Bahaya kalau bacaan platelet naik tinggi sebab potential darah akan cepat membeku..kalau makin tinggi SA kena derma darah.. White blood count plak untuk normal bacaan adalah 4.3 - 10.5. SA punya bacaan semalam 11.5. Compare ngan check up masa August..memang naik la..Doc cakap takpe jangan risau..jaga pemakanan, lebihkan exercise dan kena pastikan diri sentiasa sihat...lepas ni kena la SA monitor platelet SA kat klinik swasta je..kalau tak turun memang SA akan risau dan asyik fikir pasal tu je..

Result 30hb Oktober 2019

Result August 2019

Semalam doc cakap mungkin sebelum ni SA tengah tak sihat..sebab tu dia effect banyak...Uric Asid SA dah turun...yeay!!!berkat berpantang selama ni...kolestrol jahat plak sikit naik la..takde la naik tinggi...pun kena jugak jaga..sebab SA ada cheating gak makan sebelum ni...ye la..3 bulan berpantang kot..adakala tak boleh tahan kan...lepas ni kena la kuatkan semangat lagi...fikir nak elok dan teruskan banyak bersenam...

So kita jumpa doc sekali lagi next year 21 January 2020. 3 bulan doc bagi masa untuk SA jaga lagi dan kali ni kena tumpukan pada Platelet dan White Blood Count..SA kena pastikan SA sihat..

Bertabah la SA..walau result semalam bukan la tak bagus langsung..cuma kena lebih jaga la lepas ni...okey la...kita keep on focus semula la.....

Rise And Shine! With Papparich Malaysia! Malaysian Style Breakfast Set

Rise and Shine! with Papparich Malaysia! Malaysian Style Breakfast Set

Malaysia is perhaps one of the most diverse countries when it comes to the variety of food. Malaysian cuisine is inherently rich in tradition and culture. Malaysian cuisine is heavily influenced by Chinese, Indian and Malay traditions and this is reflected well in the eating habits of Malaysians.  Whether it's about breakfast, lunch or dinner, you have endless choices and your every meal can be super exciting and tasty at the same time. Papparich is one such company that has embraced this rich and diverse cuisine. In this article, we will discuss the Papparich breakfast options. With Papparich's breakfast, you have five main course options. If you want to have a traditional Malaysian style breakfast, you can go for Nasi Lemak. On the other hand, if you want to have a simpler option, you can go for the king of breakfast - Porridge. You can even have springy noodles. So let's get started and see what's on the breakfast menu from Papparich.

Nasi Lemak Biasa:

Nasi Lemak is well known throughout the world as the National dish of Malaysia. If you visit any restaurant that serves traditional Malaysian food, it's simply not possible to skip Nasi Lemak. This is a traditional and healthy breakfast option. 

You get beautifully cooked rice that has been infused with coconut milk. For protein, you have anchovies. If you love eating seafood then you will definitely love having fried anchovies. You have some sprinkled peanuts that add crunch to the whole dish. A boiled egg and some fresh cucumber slices complete the dish. This is a breakfast that can keep you energized all day long. You can also order online for Papparich delivery by FoodPanda Malaysia to your place to enjoy the fresh nasi lemak at morning!

Roti Stim with Butter + Kaya with Half-Boiled Egg

This is a breakfast option that has some Indian influence to it. Here you get two rotis that have been buttered generously. 

For those who like to have toast in the morning, this is a great option. 

Mini Porridge:

For those who want to keep it simple and healthy porridge is the ultimate breakfast option. It is low in calories, free from gluten and is rich in good carbs. 

It also helps in keeping your digestive system healthy. We definitely recommend this one for fitness enthusiasts. 

Springy Noodles with Fish Cake Slices:

We find this one as the most exciting breakfast option on the list. Who doesn't love having noodles? We can have noodles for breakfast, lunch and even at dinner. Noodles are never boring. And the springy noodles from Papparich are so delicious. The noodles soup is spicy and energizing. Fishcakes provide for that all-important protein in the morning. And you get a sunny side up omelette to complete the dish. Though we would love to have more sunny side up eggs.

Don't forget that you also get to have a drink of your choice with every breakfast option. You can choose from Coffee, Cham (both hot and iced coffee and Cham options are available), Teh tarik (Hot) and Iced Teh.

So what are you waiting for? Pick up the phone and let Papparich make your every morning fun and healthy.

Dinner Di Akliff Tom Yam Jalan Tok Dagang Seremban

Hi korang...

Kisah dinner hari Ahad...tengahari Ahad tu kami makan kat rumah makcik area rumah SA tu..dia buat kenduri arwah dengan kenduri akikah..gambar makanan banyak sangat nanti SA up entry tang tu plak..so..kita skip citer lunch dan kita up citer dinner dulu..dalam hujan- hujan tu pergi dinner kat Akliff Tom Yam..Berdekatan dengan rumah SA jugak..cumanya baru tau ada kedai makan..adik SA pernah makan kat sini..katanya sedap..so kita kasi cuba la..lain orang lain tekaknya kan....so SA waze je sebab dari penerangan adik SA tu tentang location agak samar bayangan...hahaha...

Waze jer terus sampai....hujan plak tu kan...

Sweet jer sama- sama tengok menu..padahal masa ni dah order dah....

Ikan siakap 3 rasa...so..so je..sebab cili banyak giler...x tau tang mana 3 rasa...lepas tu ikan tu terlampau garing...

Kailan ikan masin..

Telur dadar

Mee Kungfu Dania...

Sup ekor sedap...banyak isi dan besar2 ekor tu...

Yang ni memang failed..x suka sotong goreng tepung style cekodok macam ni...

Total damage dinner malam tu RM95...x tau kat mana satu yang mahal..takpe la rezeki malam tu..maybe ikan mahal kot...sotong tu memang failed..isi sotong pun kecik2 je..hehehe..so kita makan cekodok sotong je la erk..next time kita pi makan tempat lain plak...maybe untuk ala-carte yang sedap kot..untuk hidangan nasi sedikit kureng..sebab adik SA cakap masakan goreng- goreng dia sedap...Sup ekor tu memang sedap..jenuh abah nak habiskan..SA tak makan la sebab nanti nak check up kan..sotong tu pun SA makan seketul je..yang lain- lain tu dania yang abiskan...

Untuk Akliff Tom Yam SA bagi 3/5 bintang...

Breakfast Sorang - Sorang Di Cantin NuSentral

Hi korang....

Sapa kerja hari ni angkat tangan skit...lemau je kan...SA plak masuk kerja hari ni esok cuti lagi sebab esok check up kat KPJ Seremban...confirm MC la esok tu..kalau nak masuk half day pun confirm tak sempat sebab biasa check up sampai tengahari...so hari ni pergi kerja jalan clear betul...laju je bas yang SA naik hari ni..selalu sampai KL dalam pukul 8 pagi hari ni cepat setengah jam...apa lagi malas nak masuk awal office SA terus je menyimpang pergi sarapan dulu...sensorang? Apa ada hal...sorang lagi bagus...

SA suka sarapan kat sini sebab banyak pilihan sarapan berat yang simple...

secangkir madu merah teh o..ada biskut kering sekeping tapi dah SA makan..hahaha...lupa  nak amik gambar

Shredded chicken noodles...sebelum ni SA suka order classic toast with soft boiled egg...

Muka ada happy sebab perut dah kenyang...

Korang sarapan apa hari ni? ke masih ada yang bercuti panjang..maklumlah..anak- anak pun cuti sekolah sampai esok kan...SA cuti dari Jumaat...mereput kat rumah menahan sakit perut..ntah apa masalah perut ni...hari ni rasa ok skit...esok check up sure kena masuk kamera tengok keadaan perut lagi...Kesian kakak Dania...tak kemana cuti sekolah...nanti la..mama dah sihat sikit boleh la pergi bercuti mana- mana santai2...

Salmon Grilled Versi SA..

Hi korang...

Happy Deepavali..selamat bercuti kepada yang sedang bercuti..SA as usual mereput kat rumah tak kemana..keluar pun pi tempat terdekat je....takde plan bercuti ke apa...badan tengah tak sihat ni semua kena jaga kan...

So semalam SA masak Salmon Grilled versi SA sendiri...x tau nak masak apa sebab SA tengah menjaga pemakanan..nanti nak check up Rabu nanti...so kita belasah masak Salmon Grilled, makan ulam..avoid macam-macam benda...

Perut?

Alhamdulillah dh ok skit...sengal2 je tinggal....

Bahan  perap

1. bawang putih 2 ulas

2. halia sikit..

3. Sos tiram 1 sudu

4. Sos ikan 1 sudu

5. paprika 2 sudu

6. Black pepper 2 sudu

7. Lada sulah 2 sudu

8. No garam at all

9. Olive oil 1 sudu untuk gril

perap 1/2 jam

Grill 4 min guna pan aje..

Hasilnya

Hari ni makan kenduri..kenduri arwah dan akikah rumah makcik saudara...sda lauk kambing..hahaha...matilanak kalau SA makan...rasanya makan lauk ayam je la kot...

Cuti-cuti ni korang pi mana?

Masakan Mak Tak Pernah Mengecewakan...

Hi korang...

Hari ni SA nak tayang masakan yang Mak SA masak...memandangkan SA x sihat dan kena makan bubur je lauk fav SA ni memang SA pandang sepi je la..sebab nya rendang kacang botor tu Mak buat pedas sikit...kalau x pedas tak sedap katanya...SA x berani nak makan...kang merana sakit perut lagi kan..sabar je la...SA hanya makan bubur ngan ayam goreng tu aje..makan la sayur bayam bayam merah tu skit....

Rendang kacang botor gan ikan bilis

Sayur Bayam Merah goreng

Ikan selar goreng

Ayam goreng

Makan bubur pun SA ok..takde masalah..cuma tak kenyang la..kena makan berulang kali kan...ikut degil memang nak makan nasi..tapi x tahan sakit perut i...lama dah SA x sakit perut...tetiba je kena..memang merana..sebelum ni sakit gatrik or Gerd jugak..tapi takde la teruk macam ni sampai duduk salah berdiri baring pun salah...apapun masakan air tangan mak walau simple tetap sedap kan?

Alhamdulillah Bukan Appendix....

Hi korang...

Hari ke 2 SA MC hari ni...lama x MC kan...memang teruk penangan sakit perut yang x tau apa punca..doktor family SA suspect Appendix lalu buat blood test...alahai...mula2 cuak la sebab dia tekan perut area pusat dan sebelah kiri SA rasa sakit kan..dia pun nampak risau..sepanjang malam tadi SA tuam perut bagi kurangkan sakit walau ianya x membantu

langsung...bila fia sebut appendix je SA dah terbayang pisau belah perut...puas berdoa masa amik darah tadi...jangan la appendix..SA nak kerja...anak sekolah lagi..kalau operate kena cuti lama... seriously risau SA...

MC dan ubat-ubatan...

Lengan sebelah kiri lepas lepas amik darah..

Lepas amik darah tadi..SA tunggu luar sekejap...macam-macam bermain di fikiran..aduhaiii....jangan la ada appendix..result keluar alhamdulillah..syukur pada Allah SWT...Takde appendix...tapi platelet SA tinggi sikit..kalau normal 400 je..tapi SA terlebih 80 in total 480....so SA kena monitor la jumlah platelet ni sebab bahaya kalau tinggi. Sekiranya tinggi SA kena kerap derma darah...sekiranya tinggi jugak potential dsrah cepat membeku tu tinggi...seram plak SA dengar...so doctor bagi ubat angin dulu...doc diagnose lebih kepada angin..memandangkan nak duduk sakit..berdiri sakit, baring pun sakit sebab tekanan pada perut..doc pesan jangan banyak bergerak sementara waktu..jangan tido bengkok kan badan...

Macam-macam hal la SA ni..tapi kenapa setiap kali Oktober every year SA akan x sihat ye?

SA MC Hari Ini....

Hi korang...

SA mc hari ni..

Sakit perut x tau la kenapa..sakit dari dalam pusat bawak ke ari-ari..pergi klinik tadi dh check urine tapi takde masalah apa pun..sakit gastrik pun bukan...tak boleh duduk, tak boleh berdiri..baringpun salah...terus pergi klinik je pukul 12 tghari tadi...sakit dia tak boleh bawak bincang...nak kata appendix bukan...doc bagi ubat je dulu...kalau x ok dia nak suggest buat ultrasound dan pap smear...alaaaaa....pap smear tu yang SA x berapa nak berkenan tu...

Esok memang SA pi klinik lagi la kat Seremban ni..ni dh 2 kali makan ubat..masih x ok lagi perut ..tak tahu la nak buat apa dh...kalau masih x ok nampaknya SA terpaksa serah diri kat spital la esok...start hari ni SA makan bubur je la dulu...sedap plak bubur ni korang..SA makan kat I Love Yoo KL Sentral sebelum balik Seremban tadi..

ID.AZ DERMASTIC Premium Sheet Mask Yang Menakjubkan....

Hi korang..

Siapa yang x nak cantik? Siapa yang x nak melihat atau merasa ketenangan pada seluruh wajah? Mesti takde kan....macam tu jugak la SA ni...kalau stress, penat dan tak cukup rehat..selain dari merehatkan diri..SA suka menggunakan mask muka..tenang aje apabila mask tu melekat pada muka...sejuk dan segar aje kan...hilang segala penat dan stress...so apa pilihan mask yang SA ada...bertuah betul apabila baru-baru ni SA diperkenalkan dengan Mask keluaran ID.AZ.

Yeayy....3 jenis sheet mask yang menjadi kegemaran SA keluaran ID.AZ yang mampu mengekalkan kelembapan kulit muka...special thanks to The Butterfly Project for this opportunity..Product ID.AZ dicipta dan dihasilkan di sebuah hospital kecantikkan di Korea. Dikenali sebagai Asia Beauty Care dan di beri nama ID manakala AZ bermaksud merangkumi semua dari A ke Z. Hospital ini mempunyai kepakaran dalam kecantikan kulit dan jenama ID.AZ merupakan salah satu jenama paling popular di Korea.

3 jenis Fit Mask yang SA dah cuba adalah :-


1. ID.AZ Dermastic GOLDEN -Fit mask > NUTRITION

ID.AZ Dermastic Golden-Fit Mask adalah mask hidrogel emas yang menjadikan rumpai laut sebagai ramuan utama. Rumpai laut diproses dan mengandungi vitamin serta mineral yang penting untuk mengekalkan kulit yang sihat. Bahan-bahan lain yang terkenal termasuk madu, royal jelly, dan propolis. Bahan berkhasiat ini mempunyai keupayaan untuk memulihkan keanjalan pada kulit. Kulit muka SA sensitif dan lebih mudah terdedah kepada dehidrasi akibat kualiti udara yang buruk di negara kita baru- baru ini. Ia juga menyebabkan keadaan menjadi lebih teruk sekiranya cuaca panas.


Daripada paket itu, SA dapati ada wangian buah yang kuat. Potongan mask hydrogel memberikan  cabaran untuk SA ambil dari paket,  perlu berhati- hati agar mask tidak koyak. Ia diliputi intipati dan mask agak berbentuk elastik. Hyrogel mask ni juga sebenarnya diperkaya dengan nutrisi. Nampak kelainan pada mask ini kerana kepingan-kepingan hidrogel tebal ini terpisah dua. Ianya berwarna emas dan kelihatan cantik sangat. Selepas dilekatkan pada muka..anda akan rasa kehebatannya. Kepingan yang terpisah mengikut bahagian T-Zone dan U-Zone sangat sesuai untuk apa juga bentuk muka . Ianya menutup perimeter wajah dengan kedap dan tidak perlu risau ianya beralih..ianya kedap dan ketat selepas diletakkan pada wajah. SA pakai di muka selama 15-20 minit seperti kebiasaan. Terdapat lebihan intipati yang tersisa pada kulit muka SA. Tidak perlu dicuci, hanya dap kan ke seluruh wajah agar ianya menyerap ke dalam kulit muka..Kulit SA terasa sangat terhidrat dan agak lembab selepas menggunakannya. Psttt ...ianya sesuai juga untuk anti penuaan tau.....

2. ID.AZ Dermastic WATER- Fit Mask > Hydrating

Dengan penggunaan yang konsisten mask ini mampu melembabkan dan meremajakan kulit muka korang. Bahan-bahan yang penting seperti sea water, hydrolyzed collagen, asid hyaluronik, panthenol, betaine, dan allantoin. Betaine adalah humectant dan anti-iritasi yang terdedah kepada ikatan hidrogen (berinteraksi dengan air) dan meningkatkan keupayaan untuk mengekalkan kelembapan. Asid hyaluronik bertindak dengan cara yang sama. Panthenol adalah provitamin B5 dan digunakan sebagai pelincir, emolien, dan pelembab, yang memberikan lubriaction dan penghidratan. Allantoin membantu melembutkan dan melindungi kulit sambil menenangkan kulit. Ia juga merangsang pertumbuhan semula sel.

Mengandungi Deep Sea Collagen amat sesuai dengan kulit SA dan dapat mengekalkan kelembapan pada kulit.Terdapat aroma ringan yang halus bukan bau yang tidak menyenangkan ye..dari pek dan arahan yang disediakan sebelum guna bersihkan muka menggunakan toner. Ianya mempunyai 2 lapisan, satu lapisan material gauze. Lekatkan pada muka di bahagian mata dan mulut meliputi dagu. Biarkan 10 minit dan keluarkan lapisan material gauze. Biarkan lapisan kedua sehingga 20 minit. Selepas itu tanggalkan.  Dap kan lebihan intipati ke seluruh wajah agar ia menyerap dengan lebih cepat. Nah...kulit korang akan terus lembab dan segar selepas kepenatan dengan urusan seharian di luar...tak percaya? korang boleh cuba...

SA kalau boleh nak guna sampai pagi kerana ia begitu selesa, menyejukkan dan menenangkan , Keadaan mask masih basah apabila SA mengeluarkannya walaupun selepas 30 minit. Kulit SA sangat lembut dan licin selepas itu! Ia juga membantu mencerahkan bekas jerawat SA dan juga nada kulit SA. Secara keseluruhan, SA cukup suka dengan mask ini!


3. ID.AZ Dermastic BRIGHT-Fit Mask > Brightening 

Mask ini dibuat daripada microfiber, yang lebih tebal daripada mask  ID.AZ Dermastic Water-Fit. SA sangat kagum dengan mask ni sebab semasa SA buka paket mask ni terdapat lebihan intipati ekstrak mutiara, ekstrak portulaca oleracea dan berry complex. Banyak tau intipati yang tidak melekit tetapi bertindak dan menyerap dengan cepat pada wajah. Selepas guna macam biasa jangan cuci muka. Sapu lebihan ekstrak intipati pada ke seluruh wajah sampai ianya betul- betl menyerap ke dalam kulit. Mask ini tidak akan menyebabkan iritasi pada kulit malah bertindak untuk mencerahkan kulit korang.

Kulit SA kelihatan segar selepas menggunakan mask ini dan SA percaya dengan kekerapan penggunaan mask ini secara konsisten pasti kulit muka akan menjadi lebih cerah. Jom kita bebaskan kulit muka kita dari kelihatan kusam, gelap dan tidak bermaya. Korang boleh tengok kulit muka SA selepas penggunaan mask ini. Semakin segar kan?

SA sangat- sangat recommend pada korang fit mask ID.AZ Dermastic ni..dapatkan segera di Watson yang terpilih.

Harga pun sangat ekonomi dan berpatutan.

Dermastic GOLDEN-fit mask-Nutrition : RM19.90
Dermastic WATER-fit mask-Hydrating : RM12.90
Dermastic BRIGHT-fit mask-Brightening : RM12.90

Info lanjut:

Website : https://id-az.co.kr/
Instagram : https://www.instagram.com/idplacosmetics/
Facebook : https://www.facebook.com/idplacosmetics/

WW ~ Good Morning Kuala Lumpur....

Hi korang...

Assalammualaikum...selamat pagi...Good Morning....

SA pagi ni dengan fresh mood, sebab tu pakai baju warna hijau..hahaha...mulakan hari anda dengan senyuman ye...jangan ada aang cari masalah atau memberi masalah..hari ni nak tenang-tenang aje...

"The dreams you had last night can only come to reality if you get up and work at achieving them today. So, don't waste any more time, get out there and do your best. Good morning.” It's not possible to make everyone happy, but it's possible to be happy with everyone! "

Selamat menjalankan tugas...baik yang di pejabat mahupun di rumah....

Have a great day !!!

Masak- Masak Ahad Lepas

Hi korang...

Ahad lepas adik SA balik rumah kejap selepas lama tak balik sebab sibuk outstation. Kebetulan dia baru balik dari Sarawak..2 minggu juga la tak jumpa Opick dengan Tiara. Ahad tu memang SA x kemana- mana..petang nak work out pun hujan lebat giler..so last week memang takde pun work out..rasa tak best plak badan walau tengahari masa masak tu berpeluh- peluh badan SA...rumah SA memang panas sebab rumah dari batu block kan..kalau dari batu- bata sure sejuk skit rumah..nak pasang ekon satu rumah nanti banyak plak bil electric. Sekarang semua benda mahal kan...

So apa yang SA masak Ahad lepas..actually Sabtu pun SA masak gak..Ikan Keli Masak Lemak Cili Api, Ayam goreng berlada dan ada sambal tempoyak sikit. Masa tu malas nak amik gambar sebab nak cepat pergi tengok wayang kan..hehehe..then Ahad menu kat bawah ni la..simple je...

Paru goreng berlada fav adik bongsu SA

Ikan belanak masak lemak cili api

Sayur bayam

Ikan pelaling goreng..

Itu aje la yang SA masak...seronok makan ramai- ramai. Biasa berempat jer..kali ni ramai so berselera la memasing makan..Next week tak tau la nak masak apa plak...ada jemputan next week tapi tu la x tau lagi nak pergi ke tak..Tapi rasanya SA nak masak lauk- lauk kampung jer la..nak banyakkan makan sayur..next Wednesday SA dah kena pi check up lagi sekali..hahaha...gigih x amik daging, seafood dan apa je yang x boleh makan 2 minggu ni..sebelum ni ada gak sesekali lepas gian makan daging...so stop sekejap la...Tak sabar ni nak pergi check up..nak tau apa keputusan seterusnya...