Rutin Harian SA Sejak Diserang Hypertension ..

Hi korang...

Hari ni nak share ngan korang rutin SA setiap hari pukul 10 pagi...hahahah...dah macam ape dh..kalau pergi tingkat 8 kat office ni mesti masuk bilik wellness centre dan check tekanan darah..kalau kawan2 SA memang dh faham dah..masa mula-mula start kerja lepas mc lama SA rasa tak berapa ok..Effect ubat buat SA tak tentu arah...memang SA yang dulu korang nampak kuat nampak lebih lemah..effect ubat ni buat emosi terganggu..tapi SA cuba jugak tak layan..buat biasa walau keadaan tak pernah selesa macam kebiasaan...siapa yang menghidap darah tinggi pasti tau macam mana rasanya..Hypertension ni tak kira usia ye..tua ke muda ke...kalau dah nak kena pasti kena. SA kena sudden attack ni mungkin sebab tak pernah ambil berat bab kesihatan walau dulu pernah sakit tenat..pernah koma sebulan..ye la..SA manusia biasa,  tak pernah lari dari dugaan. Allah duga sebab allah sayang kan...

Eh tak mau la sedih- sedih..SA nak kembali bersemangat...jom tengok gambar...koleksi bacaan tekanan darah yang SA check hari- hari..ada yang SA dah lupa mana ntah gambar...maybe dah terdelete....

Pagi ni...masa tengah amik reading

Bacaan Sabtu lepas

Bacaan Sabtu malam

Bacaan Ahad pagi

Bacaan Ahad petang

Bacaan Isnin

Bacaan Selasa

Bacaan hari ini 

Bacaan sememangnya tak consistent..bila x consistent dan sedikit tersasar akan buat emosi seseorang terganggu..tapi SA cuba bertenang..even adakala rasa macam frust sangat sebab SA memang cuba kawal diri dari segi emosi dan gaya hidup. Pemakanan memang jaga...eat clean walau sebenarnya ianya buat SA lagi down kalau target SA tu tak tercapai...itu masa awal-awal monitor bacaan..tapi sekarang SA dh sedikit ok..ye la..bila dh sakit tak semestinya makan ubat terus elok kan..mesti ambil ambil masa lama untuk recover..tapi SA ada rasa trauma sebab apa yang SA alami tu memang buat SA trauma..walau mengganggu kesihatan jantung juga..ianya tetap mengganggu emosi SA..sekarang SA sangat menjaga..jaga untuk tidak terlalu emosi..dan tidak terlalu ikut rasa sakit ni...semoga segala rasa tak tenang dan dan tak selesa ini segera berlalu..sekarang bukan masa untuk bersedih kan..ramai lagi yang sakit teruk di di luar sana..bukan SA sorang je..so semangat perlu kuat...banyak lagi tanggungjawab perlu diselesaikan..