Hi korang...
What? Berat SA pernah cecah 60kg...ye...korang tengok la dalam gambar kat bawah tu haaaa...Kan i sedikit tembun tu...masa tu masih umur awal 30an lagi...lepas sakit..SA kan under medication masa tu..so makan ubat banyak jenis steroid..menembun la badan..korang tak tengok SA awal- awal elok dari sakit..berat badan 40kg je...haaa...percaya?lepas tu makan ubat segala bagai...menembam badan den...adik SA cakap gambar ni sekitar 2010 - 2011 kot..sebab SA sakit 2009...eh...sebelum tu...ada ke nak baca entry SA ni?ke dah ada yang cuti?
Sorry terpaksa letak riben pink kat mommy Qhaira sebab dia tak pakai tudung masa ni...dak kecik comel baju hijau tu masa tu umur 5 -6 tahun kot...Mak plak masih sihat begitu jugak abah..umur masa ni 56 lebih kot...hensem tak?
Sekarang Abah dah umur 60++...Dah asyik tak sihat je....tapi masih kuat lagi...
Haaaa...ni la dia budak baju hijau kat atas tu...sekarang dah nak masuk 13 tahun dah umur dia..25 September ni birthday dia la tu...dah macam- macam dia plan dah...nak sambut birthday buat majlis la..sabar jer la...
Apa yang SA notice..kalau berat badan SA naik mendadak SA akan jatuh sakit cepat..SA ni tak leh terdedah ngan cuaca yang humid, pas tu tak leh dekat ngan orang batuk atau demam..mesti cepat berjangkit..apa SA buat sampai badan jadi kurus sikit?Amalkan minum air banyak, minum green tea..diet nasi..bukan tka makan nasi...makan tapi bukan makan hari- hari...amalkan makan buah dan sayur...itu je..senaman buat jugak la senaman yang light..lagipun hari- hari SA jalan jauh..itupun dah kira senaman jugak kan....kalau boleh tak nak la jejak 60kg lagi...terpaksa pakai baju size L-XL...a big NO la baju besar2..hahahah....scary tengok...tapi kalau nak maintain...disiplin kena konsisten...kalau hati tisu dan tak kuat...susah nak dapat berat badan ideal...