Tips Kesuburan Lelaki & Wanita

FAKTA KESUBURAN

Wahai kaum lelaki dan wanita semua...meh kita berbicara tentang Tips kesuburan yang baru-baru ni aku baca kat akbar. Terpanggil untuk share kat blog ni untuk pengetahuan bersama sebab info ini penting buat semua kan...bagi yang masih belum ad rezeki nak dapat anak dan ingin tambah anak.

Kebanyakkan lelaki menghasilkan kira-kira 80 Juta sperma  setiap hari bersamaan dengan kira-kira 1200 sperma bagi setiap degupan jantung.

ini dari segi kajian ye...macam mana diorang kaji tu aku tak arif..tapi jom kita terus baca tips-tips kesuburan..

TIPS KESUBURAN LELAKI

1. Turunkan BMI ke bawah 28
2. jangan merokok, mengmbil dadah dan kurangkan pengambilan alkohol
3. pastikan Zakar sentiasa sejuk ( tidak digalakkan memakai seluar ketat)
4. Jangan mandi air panas
5. Amalkan diet sihat yang kaya dengan antioksida

TIPS KESUBURAN WANITA

1. Faktor Umur - lebih muda lebih baik
2. Kekalkan BMI antara 20 dan 25 Indeks Jisim Tubuh yang sihat
3. Jangan merokok
4. Ambil Asid folik ketika cuba hamil dan sehingga 12 minggu
5. kurangkan pengambilan kafein dan elakkan alkohol
6. Pastikan anda mendapat imunisasi Rubella
7. Pertimbangkan imunisasi cacar air sekiranya anda belum pernah di jangkiti cacar air

Faktor samada mendapat zuriat atau tidak bukan hanya terletak pada sejauhmana sihat tubuh badan setiap individu tetapi tahap kesuburan merupakan perkara yang paling penting untuk diketahui oleh setiap pasangan.

Tips Kesuburan dibawakan oleh Suriaamanda untuk perkongsian bersama.