Simptom Masalah Mata

Sapa ada masalah mata?

Aku kadang2 ada...kalau lama sangat depan PC /Laptop memang mata penat, rabun ..ikutkan memang kena pakai spec tp aku x nak...

Meh kita share simptom masalah mata jom...aku jumpa kat Berita Harian dan rasa macam menarik jer nak kongsi sama...

Simptom Masalah Mata:

• Pening Kepala
• Pedih Mata
• Cepat Mengantuk
• Hilang Penumpuan
• Kabur Penglihatan
• Mata Berair

Sumber makanan bantu elak rabun:

1. Avocado - Mengandungi banyak nutrisi terutama lutein iaitu aktioksidan karetonoid yang mencegah degenerasi macular dan katarak.Buah ini juga mengandungi banyak vitamin yang penting untuk mata iaitu vitamin A, C,B6 dan E.
2. Lobak Merah - Kaya dengan Beta karotin yang berfungsi dalam proses bioelektrik mata dan membantu badan melepaskan radikal bebas.
3. Bayam - Sumber yang kaya dengan Vitamin A iaitu nutrisi yang baik untuk mata seperti lutein dan Zeaxanthin
4. Biji Bunga Matahari - Mengandungi selanium yang mencegah katarak dan nutrisi penting untuk mata.

So kalau kita nak elakkan rabun boleh la mula ambil sumber makanan diatas untuk elak rabun..mencegah lagi bagus dari merawat kan..lagipun sumber2 tuh memang baik untuk kesihatan dan jugak kecantikkan kan?

x payah nak makan ubat2 yang mahal de..cukup dengan sayuran dan buah2an..insyallah dengan meneruskan amalan tersebut sihat la badan kita kan....

Semoga dari apa yang aku baca kat Berita Harian dan kongsi info tu dapat membantu kalau2 korang ada masalah mata..tapi kalau dah terpaksa pakai cermin mata maka kena la pakai..contact lens? mungkin membantu..tp aku terus terang cakap..aku memang x reti nak guna contact lens...hahahaha....